{"id":202,"date":"2020-05-09T08:39:34","date_gmt":"2020-05-09T12:39:34","guid":{"rendered":"https:\/\/pamacfl.hcmedic.com\/las-10-medidas-principales-para-tomar-con-respecto-al-coronavirus\/"},"modified":"2026-09-15T14:28:22","modified_gmt":"2026-09-15T18:28:22","slug":"las-10-medidas-principales-para-tomar-con-respecto-al-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pamacfl.org\/en\/las-10-medidas-principales-para-tomar-con-respecto-al-coronavirus\/","title":{"rendered":"Las 10 medidas principales para tomar con respecto al coronavirus"},"content":{"rendered":"<p><strong>Source: <\/strong><a href=\"https:\/\/adventhealthgrupomedico.com\"><strong>AdventHealth<\/strong><\/a><\/p>\n<p>El coronavirus, o COVID-19, se ha convertido r\u00e1pidamente en un problema de salud mundial. A medida que se informan cada vez m\u00e1s casos en los Estados Unidos, queremos ayudarle a encontrar la informaci\u00f3n m\u00e1s precisa para aliviar sus inquietudes y sentirse seguro de protegerse.&nbsp;<\/p>\n<p>En el abordaje de este brote en evoluci\u00f3n, hay algo que sigue siendo seguro: Es importante estar informado y ser proactivo, pero no estar ansioso ni demasiado alarmado. Si bien por el momento no existe una vacuna para prevenir el coronavirus, hay algunas medidas f\u00e1ciles que puede tomar para protegerse de muchas enfermedades respiratorias, incluido el coronavirus.&nbsp;<\/p>\n<p>Hemos incluido las estrategias de prevenci\u00f3n m\u00e1s importantes en estas diez medidas principales que debe tomar frente al coronavirus hasta la fecha.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Sentirse seguro, no temeroso<\/strong><\/h2>\n<p>Cuando se siente seguro, canaliza la mente y energ\u00eda en acciones positivas. Entonces, si bien entendemos que las noticias sobre el coronavirus pueden parecer abrumadoras a veces, respire profundamente y conc\u00e9ntrese en lo que puede controlar, como las estrategias de prevenci\u00f3n cotidianas a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<h2><strong>L\u00e1vese las manos<\/strong><\/h2>\n<p>Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) recomiendan que lo mejor que puede hacer para ayudar a prevenir el coronavirus es lavarse las manos con frecuencia. El lavado de manos no solo lo protege a usted, sino tambi\u00e9n puede ayudar a retrasar la transmisi\u00f3n del coronavirus y otras enfermedades a otros.&nbsp;<\/p>\n<p>Los CDC recomiendan lavarse las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos con agua y jab\u00f3n. Ponga atenci\u00f3n especial al lavado de manos en estos casos:<\/p>\n<ul>\n<li>Despu\u00e9s de usar el ba\u00f1o<\/li>\n<li>Si las manos est\u00e1n visiblemente sucias<\/li>\n<li>Antes de comer&nbsp;<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de sonarse la nariz, estornudar o toser<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si necesita un repaso r\u00e1pido sobre c\u00f3mo lavarse las manos de manera m\u00e1s efectiva, los CDC han desarrollado estas \u00fatiles&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/handwashing\/\">instrucciones y recursos para el lavado de manos.<\/a><\/p>\n<h2><strong>Use desinfectante para manos&nbsp;<\/strong><\/h2>\n<p>Si no tiene acceso inmediato a agua y jab\u00f3n, debe usar un desinfectante de manos a base de alcohol con al menos un 60% de alcohol. Tenga a mano el desinfectante de manos en el trabajo, el autom\u00f3vil y otros lugares convenientes donde pueda usarlo a lo largo del d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Conozca los s\u00edntomas y qu\u00e9 hacer si los tiene<\/strong><\/h2>\n<p>Una de las mayores dificultades para identificar r\u00e1pidamente el coronavirus es que sus s\u00edntomas son similares a los de otras enfermedades respiratorias comunes.&nbsp;<\/p>\n<p>Los principales s\u00edntomas del coronavirus son:<\/p>\n<ul>\n<li>Fiebre<\/li>\n<li>Tos<\/li>\n<li>Dificultad para respirar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los CDC recomiendan llamar al consultorio de su m\u00e9dico de inmediato solo si tiene estos s\u00edntomas y ha estado en contacto a sabiendas con alguien a quien se le ha diagnosticado coronavirus, o si recientemente ha viajado a un \u00e1rea que tiene casos continuos de la enfermedad.&nbsp;<\/p>\n<p>Si le preocupa que pueda tener coronavirus, aseg\u00farese de llamar primero al consultorio de su m\u00e9dico e informar sus s\u00edntomas, as\u00ed como tambi\u00e9n cualquier historial de viaje o exposiciones conocidas. Luego, siga las instrucciones del consultorio de su m\u00e9dico sobre c\u00f3mo proceder de ah\u00ed en m\u00e1s. El consultorio de su m\u00e9dico le aconsejar\u00e1 sobre sus pr\u00f3ximos pasos para recibir la atenci\u00f3n m\u00e1s adecuada.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Sea honesto con su m\u00e9dico<\/strong><\/h2>\n<p>Si busca atenci\u00f3n m\u00e9dica con inquietudes sobre el coronavirus, es importante compartir todos los detalles sobre sus posibles exposiciones y s\u00edntomas. Esto ayudar\u00e1 a su equipo m\u00e9dico a ofrecerle la mejor y m\u00e1s efectiva atenci\u00f3n, as\u00ed como a proteger a los dem\u00e1s.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Conf\u00ede en fuentes precisas de informaci\u00f3n sobre el coronavirus<\/strong><\/h2>\n<p>Conf\u00ede solo en fuentes precisas de noticias e informaci\u00f3n sobre el coronavirus. Para su salud y seguridad, evite los rumores y siga las recomendaciones que distribuyen los gobiernos locales, estatales y federales y las agencias de salud.<\/p>\n<p>Puede visitar el sitio web de los CDC para obtener&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/coronavirus\/2019-ncov\/index.html\">actualizaciones sobre el coronavirus<\/a>.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Evite tocarse el rostro, nariz y boca<\/strong><\/h2>\n<p>Incluso si acaba de lavarse las manos, evite llevar las manos cerca de su rostro, nariz y boca. Dado que estos son los lugares comunes por los que el coronavirus y otros pat\u00f3genos da\u00f1inos ingresan a su cuerpo, puede ayudar a prevenirlos al adquirir este h\u00e1bito saludable.<\/p>\n<h2><strong>C\u00fabrase al toser y estornudar<\/strong><\/h2>\n<p>Si tiene tos o necesita estornudar, aseg\u00farese de cubrirse la boca y la nariz y luego l\u00e1vese las manos. Lleve consigo pa\u00f1uelos de papel si es necesario para cubrirse al estornudar o toser y des\u00e9chelos de inmediato en un bote de basura.&nbsp;<\/p>\n<p>Si no tiene pa\u00f1uelos descartables a mano, puede toser o estornudar en el pliegue del brazo cerca del codo. Esto ayudar\u00e1 a evitar que las gotitas vayan al aire a su alrededor.&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Re\u00fana los suministros m\u00e9dicos de su hogar<\/strong><\/h2>\n<p>Recuerde, todav\u00eda es temporada de resfriados y gripe, por lo que si se enferma con alg\u00fan virus o enfermedad respiratoria, qu\u00e9dese en casa para recuperarse y adquiera sus medicamentos y suministros de venta libre.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El coronavirus, o COVID-19, se ha convertido r\u00e1pidamente en un problema de salud mundial. 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